المزايا الصحية لتناول الزنك بكميات مناسبة
يعد الزنك أحد المعادن الأساسية المهمة لصحة الإنسان، وسنتحدث في هذه المقالة عن المزايا الصحية لتناول الزنك بكميات مناسبة ومصادر الزنك في الغذاء، وفوائده للجسم البشري، وأعراض نقص الزنك، والفئات الأكثر عرضة لنقصه.
مصادر الزنك فى الطعام:…