أفضل علاج منزلي لانسداد الأنف والتهاب الجيوب الأنفية

الجيوب الأنفية هي أربعة أزواج من الجيوب تلتقي في تجويف الأنف وهي عباره عن فراغات لها جدار عظمي مغطي بغشاء تنفسي
وظيفه الجيوب الأنفية ترطيب الهواء الداخل للانف ومنع دخول التراب وتتواجد بالإضافة إلي داخل الأنف تحت عظم الخدود والجبين

سوف نتحدث في هذا المقال عن التهاب الجيوب الأنفية أسبابه واعراضه وطرق علاجه المنزلية

 

أسباب التهاب الجيوب الأنفية

يحدث التهاب الجيوب الأنفية في الغالب نتيجة نزلات البرد أو نتيجة التعرض للملوثات أو نتيجة للحساسية وتنتهي غالبا في خلال اسبوع في حالة عدم حدوث عدوى بكتيرية ويكون العلاج في الغالب منزلي ولكن إذا استمرالالتهاب لفترة طويلة تتعدي ١٢ أسبوعا برغم تلقي العلاج المناسب تسمي هذه الحالات بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن
وقد تحدث الالتهابات نتيجة لوجود عيب خلقي في الحاجز الانفي

الاعراض
يتسبب التهاب الجيوب الأنفية في حدوث تورم للطبقه المبطنه لها  بسبب تراكم المخاط وعدم تصريفه بشكل منتظم مما يؤدي للشعور بالاعراض الإتيه:
– انسداد الانف واحتقانها مسبباً صعوبة في التنفس وعدم القدرة على النوم
– تورم وضغط في المنطقة المحيطة بالعينين والخدين والأنف والجبهة تكون أكثر حدة في حاله الانحناء للأمام
– صداع
– مخاط سميك اصفر اللون من الانف والحلق
– التهاب الحلق
– الم في الأسنان
– السعال نتيجه لوجود المخاط
– ارتفاع في درجة الحرارة
– فقدان حاسة الشم أو حدوث تغيير فيها
– رائحه الفم الكريهه
– تعب عام في الجسم

 

الاشخاص الاكثر عرضة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية

هناك بعض الحالات تكون أكثر عرضة للإصابة منها:
– مرضى الحساسية
– المصابون بانحراف الحاجز الانفي
– المدخنون سواء كان التدخين مباشر أو سلبي
– مرضي نقص المناعه (الايدز)

 

التشخيص
يمكن تشخيص الجيوب الأنفية من خلال:
اولا الفحص
عن طريق فحص مواضع الالم في الوجه والأنف
ثانيا التنظير الانفي
الذي يمكن من خلاله أن يري الطبيب الجيوب الأنفية
ثالثا الأشعة
يمكن من خلالها تشخيص وجود اي مضاعفات

 

طرق العلاج المنزلي  

معظم حالات التهاب الجيوب الأنفية لا تحتاج لأكثر من علاج منزلي لمده اسبوع الي ١٠ ايام
وننصح باتباع الطرق المنزلية التالية:
اولا المحلول الملحي
ننصح باستخدام المحلول الملحي الذي يحضر بغلي الماء مع الملح ويمكن اضافه فصين من الثوم الذي يعد من أهم المضادات الحيويه الطبيعية ومزيل للاحتقان ويمكن اضافه قطرات من زيت النعناع وفلتره الخليط واستخدامه في تنظيف الأنف عن طريق حقن المحلول في فتحه الأنف مع إماله الرأس حتي تخرج المياه بعد فتح وتنظيف الجيوب الأنفية
ثانياً تمارين الوجه
هذه التمارين وظيفتها تحفيز التخلص من المخاط الموجود في الجيوب الأنفية وتكون بالضغط باليد علي الجيوب الموجودة عند الخد وسحب الأذن باليد الأخرى لمده ٣٠  ثانيه
بعد ذلك يتم أخذ شهيق مع مسك الأنف ورفعها لاعلي لمده ٣٠ ثانيه ثم زفير أثناء انزال الرأس
ثالثاً الفيتامينات والمعادن
ننصح بتناول الفيتامينات والمعادن لدعم جهاز المناعة واهمها فيتامين أ المسؤول عن دعم بناء الأنسجة المخاطية واهم مصادرة زيت كبد الحوت والكبده
كذلك فيتامين سي لانه يحتوي على مضادات الأكسدة ويدعم جهاز المناعة واهم مصادرة الليمون والبرتقال
بالإضافة إلى فيتامين د ومعدن الزنك لرفع مستوى المناعه والإسراع من الشفاء
رابعاً  الاعشاب
يمكن الاستعانة بالماء المغلي مع زيت النعناع واستنشاق البخار الصاعد منه فيعمل علي فتح الجيوب الأنفية
خامساً عسل المانوكا
استخدام ملعقه صغيره من عسل المانوكا يزيد من قدرة الجسم على التخلص من مسببات الحساسية وننصح باستخدامه لمده شهر
سادساً تناول السوائل
تناول السوائل بكثرة خاصه الماء والعصائر الطبيعية يخفف من افرازات المخاط ويحسن عملية التصريف الانفي
كذلك شرب المشروبات الدافئة مثل البابونج والينسون والقرفة والكركم حيث أن الكركم له دور فعال في التخلص من الالتهابات
سابعاً تقليل الكافيين
لأن الاسراف في تناول الكافيين يزيد من تورم بطانة الجيوب الأنفية
ثامناً اتباع نظام غذائي خالي من السكر والدقيق الأبيض
عليك الابتعاد عن السكر والدقيق الأبيض لأنهما يزيدان من الالتهابات في الجسم حسب الدراسات

 

متي تحتاج لزياره الطبيب

ننصح بزيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لمده اطول من اسبوعين كذلك إذا صاحب الأعراض إرتفاع شديد في درجة الحرارة استمر لأكثر من ٣ ايام أو صداع شديد
ويكون العلاج باستخدام المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين والاحتقان والالتهاب لتقليل التورم

الخلاصة
يتسبب التهاب الجيوب الأنفية في أعراض كثيرة يمكن علاجها العلاج المنزلي في خلال اسبوع ولكن في حالة استمرار الأعراض لأكثر من اسبوعين يجب زياره الطبيب المختص لتجنب حدوث المضاعفات